順著時辰去養生：58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方
咳咳咳, 一直咳
癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢
痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛
身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康
一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~
勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者： 杜淑貞
新功能介紹- 出版社：天窗出版社有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/16
- 語言：繁體中文
順著中、午、晚不同時段去養生，
才是事半功倍的健康之道！
美好的清晨由賴床開始，躺臥五分鐘做伸展操，讓筋骨痠痛不再；
以一杯微溫果汁和豆漿麥皮做早餐，改善便秘之餘補充血氣；
中午前吃一個蘋果，午飯不會吃過多，脂肪自然不易囤積；
下午工作勞累，吃幾顆美味核桃或沖杯紅棗杞子水，提神醒腦、明目補肝；
晚上洗澡後以牛角梳梳頭，保持頭髮烏黑強韌；
臨睡前再以紅豆暖包敷肚，助你全身溫暖安然入夢……
本書由修讀中醫課程多年的養生達人杜淑貞（汀姐），提供58個從早到晚的健康小秘方，教你擇食並配合生活小習慣，順著時辰培養強壯好體質！
名人推薦：
「本書從日常養生、膳食，到涼茶、煲湯等多方面均有論述，內容豐富，通俗易懂，簡便易行有效，很有參考價值。」──吉鳳霞 浸會大學訪問學者
「人與人之間，正如大自然的一草一木都是彼此相關的，故需找到適當的環境和方法來生活、順時養生，更重要的是，身邊要有更多天使願意以真摯的愛心來彼此守護和祝福。與我共事多年的Christine（杜淑貞）正是抱著這種態度，希望透過她的經歷和所學跟大家分享。」──司徒永富 鴻福堂執行董事
以上內容擷取自 博客來
媒體報導
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